Details:
Für Yin Yoga braucht du weder sportlich noch gelenkig zu sein.
Die Haltungen werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen, ohne Anstrengung und Muskelkraft ausgeführt.
Im mühelosen, passiven Dehnen beobachten wir unseren ruhiger werdenden Atem.
Wir lenken den Blick nach innen und beruhigen das vegetative Nervensystem.
Eine Yin Yoga Einheit dauert ca. 90 Minuten.
Termine:
Montags von von 16:15-17:45 Uhr sowie von 18:00 – 19:30 Uhr
Melde dich gerne zur kostenlosen Schnupperstunde.
Bitte bringe Folgendes mit:
•bequeme Kleidung
•Yogamatte oder Decke
•Yogakissen oder dickes Sofakissen
•Yogabolster oder Wolldecke